牙齒矯正護理指南：如何保持牙齒清潔健康

恭喜您開始矯正旅程！佩戴矯正器期間，良好的口腔衛生格外重要，能有效預防蛀牙、牙齦炎與牙齒染色。請遵循以下簡單步驟，讓您的牙齒在矯正期間始終保持潔淨。

每日清潔流程

刷牙技巧
✔ 每次進食後刷牙（至少每日2-3次）
✔ 使用軟毛牙刷或矯正專用電動牙刷
✔ 45度角刷牙，清潔矯正器上下緣
✔ 每次刷牙2-3分鐘，勿匆忙了事
✔ 特別注意牙齦邊緣，牙菌斑易堆積處

使用牙線
✔ 每日至少一次，可選用：

• 矯正專用牙線穿引器（如鴨嘴獸牙線）

• 傳統牙線搭配穿線器

• 水牙線（清潔矯正器最佳幫手！）
  ✔ 耐心清潔金屬線下方

牙間刷輔助
✔ 使用矯正專用牙間刷清潔矯正器周圍
✔ 適合餐後快速清潔

矯正護理必備工具

• 含氟牙膏（預防脫鈣白斑）

• 無酒精抗菌漱口水

• 牙菌斑顯示劑（找出遺漏清潔區）

• 矯正專用蠟（緩解矯正器摩擦不適）

需避免的食物

✖ 黏性食物（口香糖、焦糖、軟糖）
✖ 硬質食物（堅果、爆米花、冰塊）
✖ 高糖飲料（汽水、運動飲料）
✖ 需啃咬的食物（蘋果、玉米—請切塊食用）

清潔不當的後果

⚠ 矯正器周圍脫鈣白斑
⚠ 牙齦腫脹出血
⚠ 口臭問題
⚠ 蛀牙導致療程延誤

專業護理配合

✔ 每6個月洗牙檢查
✔ 接受氟化物治療強化琺瑯質
✔ 矯正器損壞立即回報

實用小技巧

• 隨身攜帶旅行牙刷組（學校/辦公室使用）

• 用鏡子檢查是否殘留食物

• 無法刷牙時至少漱口

記住：現在的認真清潔，決定未來拆掉矯正器時的笑容有多美！